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सोने के 8 टिप्स बेहतर
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सोने के 8 टिप्स बेहतर

1. सोने के लिए बिस्तर बुक करें यदि आप अनिद्रा को दूर करना चाहते हैं, तो बिस्तर का उपयोग नींद के लिए विशेष रूप से किया जाना चाहिए (और लवमेकिंग)। बाकी - टीवी देखना, प्रिय के साथ संघर्ष को हल करना, यहां तक ​​कि पढ़ना - घर में कहीं और किया जाता है। इस प्रकार, जब सोते समय 20 मिनट से अधिक समय लगता है या रात के मध्य में सोने के लिए वापस जाना होता है, तो दोबारा उठना बेहतर होता है।

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100 साल जीने के लिए हम क्या खाते हैं?

यह शायद 1,793 क्यूबेकर्स के लिए धन्यवाद है कि एक दिन हम 100 साल से अधिक फायरिंग के लिए नुस्खा की खोज करेंगे। उनके समर्पण को आम जनता के लिए बहुत कम जाना जाता है: 2000 के दशक के मध्य में, 67 से 84 वर्ष की आयु के वैलेंट लावलंस, मॉन्ट्रियालर्स और शेरब्रोकोइस ने NuAge अध्ययन की आवश्यकताओं के साथ अनुपालन किया, दुनिया में एक अनोखी परियोजना जिसका उद्देश्य बेहतर समझ है। हम कैसे उम्र पर पोषण का प्रभाव।
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उन्माद के बिना पार्टियां

क्रिसमस आ रहा है। और, चलो ईमानदार रहें, हम पहले से ही हर चीज के बारे में चिंतित हैं जो अभी भी करने की आवश्यकता होगी। वह समय कहाँ था जब आप छुट्टियों के दौरान आराम कर सकते थे? जहाँ हर किसी को खुश करने के लिए (यहाँ तक कि अपनी आवश्यक जरूरतों को भी अस्वीकार करने के लिए) कुछ दिनों में सैकड़ों किलोमीटर की यात्रा नहीं करनी पड़ती?
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मुझे क्या पसंद है

डोमिनिक बर्नशे कंपनी प्रबंधक, सेंट-गैब्रियल-डी-ब्रैंडन मुझे अपनी बाहों से प्यार है, जिन्होंने मेरे पांच बच्चों को ले जाया, उन्हें हिलाया, उन्हें लाड़ किया। मैं उनकी सराहना करता हूं क्योंकि मैं एक मां थी। मैं वास्तव में पहले कभी चिंतित नहीं था। लेकिन उस क्षण से, वे अंतहीन आराम का स्रोत बन गए।
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सोने के 8 टिप्स बेहतर

1. सोने के लिए बिस्तर बुक करें यदि आप अनिद्रा को दूर करना चाहते हैं, तो बिस्तर का उपयोग नींद के लिए विशेष रूप से किया जाना चाहिए (और लवमेकिंग)। बाकी - टीवी देखना, प्रिय के साथ संघर्ष को हल करना, यहां तक ​​कि पढ़ना - घर में कहीं और किया जाता है। इस प्रकार, जब सोते समय 20 मिनट से अधिक समय लगता है या रात के मध्य में सोने के लिए वापस जाना होता है, तो दोबारा उठना बेहतर होता है।
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और आभार?

"हम क्या कहते हैं?" यह संभवतः वह वाक्यांश है जिसे हम बचपन में सबसे अधिक बार सुनते हैं। एक बार बड़े हो जाने के बाद, यह फिर से सबसे कम उम्र में बदल जाता है। नागरिकता की एक श्रृंखला की तरह। क्योंकि धन्यवाद कहना शायद सामाजिक बंधनों में सबसे बुनियादी है। यह पाँच अक्षर का शब्द एक पलटा की तरह उच्चारित होता है, जब कोई व्यक्ति हमारे लिए दरवाजा रखता है या हमारे पास पहुँचता है।
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हेलेन डोरियन: "ध्यान ने मुझे सांस लेने और असुविधा को स्वीकार करने के लिए सिखाया"

Hélène Dorion 57 वर्ष, लेखक, युगल द टर्निंग पॉइंट Hélène Dorion, जीवन को तिब्बती भिक्षुओं के मंडला के रूप में मानता है: सभी रंगों के रेत का एक चक्र जो विस्तृत रूप से विस्तृत है, फिर जल्दी से बह जाता है। "एक बार जब आप अपना खुद का निर्माण कर लेते हैं, तो यह संभव है कि जीवन उस पर बह रहा है।" मुझे प्यार था, एक घर, एक बगीचा, खुशी।
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