स्वास्थ्य

ठंड के लक्षणों को शांत करने के लिए आराम से चाय

हाथ में क्या है:

नींबूयदि आप पहले से ही जुकाम है तो विटामिन सी, नींबू लक्षणों की अवधि और गंभीरता को कम करने में मदद करता है।

दालचीनीयह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर मसाला अधिक घुलने वाले स्वाद की तैयारी में जोड़ा जाता है।

अदरकसदियों से गले में जलन को कम करने और जुकाम के कारण जमाव को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, अदरक को पेट खराब, उल्टी और मतली को शांत करने के लिए भी जाना जाता है।

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लौंगलौंग खांसी और कफ के निष्कासन की सुविधा देता है। यह एक नाजुक मिर्च के स्वाद के लिए मोर्टार में जमीन है।

हल्दीसबसे प्रभावी के विरोधी भड़काऊ, हल्दी सूजन को कम करने में मदद करता है और जठरांत्र संबंधी परेशानी से राहत देता है।

केयेन मिर्चशरीर को गर्म करने के अलावा, केयेन मिर्च पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है और भूख की कमी से लड़ता है। संचार संबंधी विकारों के उपचार के लिए कई पारंपरिक भारतीय उपचारों में भी इसका उपयोग किया जाता है।

कच्चा शहदकम मात्रा में विटामिन सी और बी युक्त करने के अलावा, शहद से खाँसी से परेशान होने वाले गले में जलन होती है।

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सामग्री

  • 750 मिली (3 कप) पानी
  • आधा नींबू का रस
  • 1 दालचीनी छड़ी
  • ताजा अदरक के 3 स्लाइस
  • 1/4 सी। लौंग चाय के लिए
  • 1/2 सी। चम्मच हल्दी
  • एक चुटकी केयेन काली मिर्च (या अधिक, स्वाद के लिए)
  • 1 1/2 चम्मच। कच्चा शहद (कम या ज्यादा, स्वाद के लिए)

अनुदेश

  1. सॉस पैन में शहद को छोड़कर सभी सामग्री डालें और एक उबाल लें।
  2. गर्मी कम करें और लगभग 10 मिनट तक उबालें।
  3. स्वाद के लिए शहद जोड़ें और मिश्रण करें।
  4. मिश्रण को छलनी से छान लें और गर्म होने पर आनंद लें।
  5. आराम करने के लिए!

यह लेख पहली बार chatelaine.com पर प्रकाशित हुआ था।

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