तैयारी का समय: १५ मिनट खाना पकाने का समय: ४ मिनट प्रतीक्षा समय: २ घंटे Ingredients सर्व करें १५० ग्राम सशिमी-ग्रेड टूना, १/४ इंच क्यूब्स २ बड़े चम्मच में काटें। फ्रेंच shallot, बारीक कटा हुआ 1 बड़ा चम्मच। सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच। जैलपीनो काली मिर्च, छोटे क्यूब्स 1 बड़े चम्मच में काट लें। नारियल तेल 1 बड़ा चम्मच।
1. सोने के लिए बिस्तर बुक करें यदि आप अनिद्रा को दूर करना चाहते हैं, तो बिस्तर का उपयोग नींद के लिए विशेष रूप से किया जाना चाहिए (और लवमेकिंग)। बाकी - टीवी देखना, प्रिय के साथ संघर्ष को हल करना, यहां तक कि पढ़ना - घर में कहीं और किया जाता है। इस प्रकार, जब सोते समय 20 मिनट से अधिक समय लगता है या रात के मध्य में सोने के लिए वापस जाना होता है, तो दोबारा उठना बेहतर होता है।
तैयारी का समय: १५ मिनट खाना पकाने का समय: २० मिनट ४ सर्विंग्स सामग्री १६० मिली (२/३ कप) क्विनोआ, rinsed 1 ३ ९ ed मिली छोला, कुल्ला और ३ मिनिकांकोम्ब्रिज, सूखा हुआ क्यूब्स २ कप (या १ ट्रे) टमाटर में काटें। विभिन्न रंगों में चेरी, 1/4 लाल प्याज, बारीक कटा हुआ 2 बड़े चम्मच।
पूरे गेहूं की रोटी की तैयारी: 10 मिनट प्रतीक्षा समय: 2 घंटे पकाने का समय: 45 मिनट 1 रोटी (14 स्लाइस) पढ़ें: सेब के सलाद के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स 2 बड़े चम्मच। 8 ग्राम प्रत्येक के 2 बैग पिघलाता है सक्रिय सूखा खमीर 640 ग्राम (4 3/4 कप) पूरे गेहूं का आटा 180 मिलीलीटर (3/4 कप) कद्दू के बीज 60 मिलीलीटर (1/4 कप) अलसी 60 मिलीलीटर (1/4 कप) सूरजमुखी के बीज 2 बड़े चम्मच।
बड़े सफेद "मेरा देश सर्दियों है", गिलेस विग्नेउल्ट ने गाया। लेकिन कितने समय के लिए? क्योंकि जलवायु परिवर्तन से इस सफेद मौसम में पहले से कहीं ज्यादा खतरा है। इसलिए इस प्रदर्शनी का शीर्षक, मिराज व्हाइट। इनुइट कला, सजावटी, प्राचीन, आधुनिक और समकालीन रगड़ कंधे, कभी-कभी प्रतिनिधित्व, कभी-कभी ठंड के मौसम के काव्यात्मक विकास।
तैयारी: १५ मिनट बाकी: १५ मिनट १६ से २० गेंदें बनाता है सामग्री १ 1५ ग्राम (१ कप) मेदजूल प्रकार की खजूर या सूखे छिलके १५० ग्राम (१ कप) बिना छीले हुए सूरजमुखी के बीज १६० ग्राम (१ कप) सूखे अंगूर 25 ग्राम (1/4 कप) कोको पाउडर 5 मिलीलीटर (1 चम्मच) वेनिला तैयारी खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, सभी सामग्री डालें।
